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<비타민> 노안예방에 좋은 음식 !!

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작성자 오가닉가든 작성일15-05-22 15:18 조회3,185회 댓글0건

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안녕하세요~!  오가닉가든이얘요 ㅎㅎ

비타민에서 나온 노안예방 방법 이 나왔어요~!

노안에좋은음식 어떤음식이있는지

함께 알아보도록 할게요 !

 

 

 

 

 

노안에좋은음식으로 당근이 꼽혔는데요~

당근에는 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하다고합니다!

 

 

 비타민A는

시력유지, 신체의 저항력 강화, 생체막 조직의

구조와 기능을 조절해주며

눈의 건조와 간질화 현상을 막아준다고 합니다!

비타민A가 풍부한 노안에 좋은 음식을 많이 드시길 바랍니다.

 

 

또한 노안에 좋은 음식으로

블루베리가 꼽혔는데요

꽃이나 과실 등에 주로 포함되어있는 색소인 안토시아닌

세포의 산화를 막는 항산화물질 중에서도

가장 강력한 효과를 지녔다고 합니다.

빛에 약한 노안에게 특히나 좋은 루테인!!

식물의 엽록체속에 카로틴과 함께 다량으로 존재하는

망막에 좋은

케일과 시금치에 많이 들어있습니다.

노안예방 노안에좋은 음식을보고 우리가족 눈건강 지켜보아요^^

 

 

 

 

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